O que muda no nosso corpo durante o verão?
Você sabe o que é ritmo circadiano? O termo ritmo circadiano vem do latim circa diem, que significa cerca de um dia. Isto inclui o que acontece dentro do corpo a cada 24 horas: a digestão, a excreção, a renovação celular, os aumentos e diminuições de temperatura corporal que acompanham estes movimentos naturais.
Imagine nosso organismo como uma coleção de relógios perfeitamente sincronizados. Um mecanismo diz respeito ao ciclo lunar e ao solar, outro ao horário do dia, aos hormônios produzidos e distribuídos e assim por diante. Assim funciona o que chamamos de relógio biológico. Calor e luminosidade afetam a maneira como vivemos, afastando a depressão, diminuindo a fome, dando mais ânimo e energia.
O centro de controle destes processos é uma área no cérebro chamada núcleo supraquiasmático, localizada dentro do hipotálamo na base do cérebro e acima das glândulas pituitárias. A glândula pituitária é conhecida como a glândula mestre pois controla a síntese hormonal.
Para ter uma vida feliz e saudável, é essencial que os seus horários de levantar, dormir, comer e fazer exercícios estejam em sincronia com os comandos cerebrais que secretam e distribuem os hormônios e fazem os diversos sistemas funcionarem em harmonia.
Respeitar estes ritmos ajuda a ter uma vida longa e dias alegres! E você: prefere o calorzinho do verão ou o friozinho do inverno? Conte para a gente!
- Categoria: Curiosidades
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- 7 Comentários
Nome: zenaide castro de albuquerque
Data: 22/12/2011
Commentario: EU COMO AMAZONENSE NASCI E ME CRIEI NO CALOR TÍPICO DESTA REGIÃO EU GOSTO DO CALOR ,MAS MEU ORGANISMO NÃO, POR ISSO ENCONTREI AQUÍ EM SÃO JOSÉ DOS CAMPOS AONDE MORO A DOIS ANOS DEZ MESES, ENCONTREI NO FRIO A MINHA SÁUDE,A PELE ERA A MAIS AFETAVDA COM O
Nome: Maria de Lourdes Oliveira
Data: 26/12/2011
Commentario: Gosto bem mais do verão. Estou chegando de uma caminhada. Um belo dia de sol, faz hoje em Brasília! Amo o verão. Sol e calor nos trazem alegria e mais disposição. (com protetor solar, é claro).
Nome: maria do carmo sobreira sá
Data: 29/12/2011
Commentario: Nem tanto nem tão pouco; um friozinho de 17 ºc do agreste de PE,é rejuvenecedor...
Nome: Ana Aparecida Ceola Ribeiro
Data: 09/01/2012
Commentario: Parabéns ao blog dos talentos, pela informação oportuna. Calor ou frio em excesso requerem a atenção e cuidados para a preservação da saúde. Queda de pressão no calor e pressão alta no inverno. Água pura, alimentação adequada, exercícios...
Nome: Maria das Neves Pereira Veras
Data: 09/01/2012
Commentario: Sou nordestina, aqui em São Luís do Maranhão faz muito calor, muito embora tenhamos a brisa do mar. Não me faz bem, adoooro o frio. O calor me tira a concentração.
Nome: Iracema Raizer Fiamoncini
Data: 21/01/2012
Commentario: Essa sintonía de nosso corpo seria perfeita se fosse respeitada... porém a evolução desencadeou uma corrida frenética ,que acho impossivél o ser humano manter rítmo saudável!!!!
Nome: Geraldo Cristino de Assunção
Data: 29/02/2012
Commentario: Geraldo Cristino de Assunção 29/02/12 Acho esse revez, calorzinho e friozinho muito gostoso! E mais: dia e noite, chuva e sol,cansaço e repouso,amor e ódio, prazer e dor...é o fio da navalha.